STUDIO ONLINE
En esta esta página te cuento toda la información sobre las clases online, en directo o grabadas, plataforma, metodología, estilos de yoga, etc. Pensado para quienes quieren tener una práctica consistente desde casa.
¿Quieres saber más? VAMOS A ELLO ♥︎
ROCKET YOGA
Un estilo de yoga dinámico proveniente del Ashtanga yoga. En él tenemos 3 series que sirven como un esqueleto para la práctica y que se pueden modificar según la intención de la misma. El Rocket I se enfoca en las piernas y flexiones hacia adelante, el Rocket II en la apertura de pecho y balance de brazos y el Rocket III es una mezcla del I y II.
SLOW VINYASA
Esta clase está pensada para todas las personas que estén comenzando a practicar yoga o que quieran entenderlo desde la base. Analizaremos cada asana dedicándole más tiempo a cada una de ellas. Dejaremos a nuestro cuerpo el tiempo que merece para entender la práctica física de yoga y fluiremos suave para empezar el día con la mejor energía.
YIN YANG
Esta clase está pensada para todas las personas que estén comenzando a practicar yoga o que quieran entenderlo desde la base. Analizaremos cada asana dedicándole más tiempo a cada una de ellas. Dejaremos a nuestro cuerpo el tiempo que merece para entender la práctica física de yoga y fluiremos suave para empezar el día con la mejor energía.
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clases EN DIRECTO
Las clases online en directo se retransmiten a través de la plataforma zoom y en ellas se dan correcciones a las personas que lo necesiten en el momento que lo necesiten. De la misma forma, a pesar de tener los micros silenciados para evitar que entre cualquier ruido externo, las alumnas siempre tendrán la libertad de activarlo para resolver cualquier duda.
En las clases se cuidan cada uno de los detalles, desde la calidad de las secuencias enseñadas hasta la calidad de la imagen y el sonido. Sin olivar la música, elemento fundamental en mis clases para fluir mas fácilmente y con menos distracciones externas.
Todas las clases que se retransmiten en directo quedan grabadas para compartirlas con las alumnas que no puedan asistir en el horario definido.
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durante los DIRECTOS
Durante las clases en directo se hacen ajustes verbales siempre que la alumna lo necesite. La práctica se adapta a cada persona, en el caso de tener alguna lesión o duda sobre la postura se dedica un tiempo a antes o después de la clase para resolverlas. Es muy importante la comunicación profesora/alumna para conseguir crear el hábito y que sea algo estable sostenible para toda la vida.
Así que si durante la clase no te da tiempo o prefieres no distraerte en compartir, al terminar siempre dedicamos unos minutos para contar la experiencia y sensaciones sobre la práctica. Es uno de los momentos más enriquecedores.
HORARIOS DIRECTOS
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clases GRABADAS
La opción MÁS FLEXIBLE de todas. Más de 60 clases de yoga grabadas para practicar donde quieras y cuando quieras, con total flexibilidad.
Una opción diseñada para que encuentres la clase perfecta según tu energía, tu tiempo y tus necesidades del día.
Dentro encontrarás
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Variedad de estilos: Slow Vinyasa, Yin / Yin Yang, Vinyasa y Rocket.
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Diversas duraciones: Clases cortas de 10 a 30 minutos, clases largas de 30 a 60 minutos, clases técnicas para mejorar tu alineación, tutoriales paso a paso, masterclass y talleres especiales
🔍 Identifica fácilmente cada clase gracias a los iconos al inicio del título y su división por tiempos de duración.
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Comunidad UPEKSA
En la comunidad no sólo resolvemos dudas sobre la práctica sino que además compartimos para entender nuestro cuerpo, para externalizar sentimientos y acompañarnos en el camino. Para todo esto, además de las clases en directo, tenemos un grupo de Telegram.
Un lugar seguro en el que cada una compartimos sensaciones de la práctica, de la vida, y del camino que recorremos juntas. Además, en el caso de haber algún cambio o problema técnico es el lugar más rápido para ponernos todas en contacto.
Si algo tenía claro desde el principio era que el objetivo de estas clases no era sólo mover nuestro cuerpo sino además CREAR COMUNIDAD y un grupo sólido que compartan intereses, a día de hoy, me siento feliz de deciros que ya lo tenemos y somos una pequeña/gran familia ♥︎
SUSCRIPCIONES STUDIO ONLINE
Elige la suscripción que mejor se adapte a tus necesidades en este momento de la vida ❤︎
- ¡El más elegido! ✨
Full Access
40€Cada mesLo que necesitas si quieres integrar la práctica de yoga en tu vida de forma consistente. Crear un hábito saludable con el que cada día conectes con lo que habita dentro de ti.- 3 Clases en directo a la semana
- Más de 30 clases grabadas
- Meditaciones
- Asesoramiento individual
- Acceso a la comunidad
Clases grabadas
20€Cada mesSi no tienes un horario concreto para hacer tus clases, esta es la mejor forma de hacerlo. Donde quieras y cuando quieras, tú eliges la duración y el estilo de yoga, el resto viene con la práctica 🤭3 días de prueba gratuita- Más de 30 clases grabadas
- Meditaciones
- Acceso a la comunidad
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¿Me tengo que apuntar el día 1 del mes?No es necesario, puedes apuntarte el día que quieras, desde ahí empezará a contar como tu día 1. Mes a mes se renovará de forma automática hasta que decidas pausarla
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¿La suscripción se renueva automáticamente?Sí, tanto las clases grabadas como el acceso completo a la plataforma son suscripciones y están automatizadas para renovarse mes a mes. Puedes cancelarla en cualquier momento.
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¿Cuánto duran las clases en directo?Entre 45 y 60 minutos. En ellas se incluyen siempre un tiempo de meditación, ejercicio físico y relajación final.
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¿Cuál es el nivel de las clases?Todo dependerá del estilo de yoga que elijas. Las clases que recomiendo si estás empezando serán las de Slow Vinyasa principalmente, y las de Yin yoga. Si quieres una práctica más dinámica y exigente, tus estilos serán el Rocket Yoga y las clases de Vinyasa.
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¿Qué material necesito?Lo más importante, es que encuentres en tu casa un lugar cómodo y confortable, no hace falta que sea demasiado grande. Una esterilla y dos bloques de corcho. De manera opcional podrás tener un cinturón de yoga, cojín de meditación y una manta para la relajación final.
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¿Me tengo que apuntar el día 1 del mes?No es necesario, puedes apuntarte el día que quieras, desde ahí empezará a contar como tu día 1. Mes a mes se renovará de forma automática hasta que decidas pausarla.
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¿La suscripción se renueva automáticamente?Sí, tanto las clases grabadas como el acceso completo a la plataforma son suscripciones y están automatizadas para renovarse mes a mes. Puedes cancelarla en cualquier momento.
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¿Cuánto duran las clases grabadas?Esta suscripción está dividida según el estilo de yoga, no obstante, dentro de cada uno podrás ver que tienes clases de todos los tiempos, desde las “Fast Class” hasta clases de 60 minutos.
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¿Cuál es el nivel de las clases?Todo dependerá del estilo de yoga que elijas. Las clases que recomiendo si estás empezando serán las de Slow Vinyasa principalmente, y las de Yin yoga. Si quieres una práctica más dinámica y exigente, tus estilos serán el Rocket Yoga y las clases de Vinyasa.
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¿Qué material necesito?Lo más importante, es que encuentres en tu casa un lugar cómodo y confortable, no hace falta que sea demasiado grande. Una esterilla y dos bloques de corcho. De manera opcional podrás tener un cinturón de yoga, cojín de meditación y una manta para la relajación final.