CURSOS GRABADOS

Durante los meses de julio, agosto y septiembre he preparado un programa online de 13 semanas de yoga, meditación y filosofía aplicada para que puedas mantener tu práctica de una forma sencilla, estructurada y profundamente transformadora.

No tendrás que decidir qué hacer cada día ni buscar entre decenas de clases grabadas. Cada semana encontrarás una propuesta cuidadosamente diseñada para acompañarte paso a paso:

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✦ Dos clases de asana → para profundizar en la práctica

✦ Dos meditaciones → para acompañarte desde la calma y la presencia

✦ Un contenido teórico → para entender e integrar el yoga más allá de la esterilla

 

A lo largo del programa exploraremos temas como la respiración, la escucha corporal, la gestión de la energía, la vulnerabilidad, la atención plena, el equilibrio, la aceptación y el agradecimiento, integrando la sabiduría del yoga en la vida cotidiana.

 

Este programa está pensado para 𝗮𝗹𝘂𝗺𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗿á𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 que desean mantener una rutina de bienestar durante el verano, disfrutando de la flexibilidad de practicar desde casa mientras siguen sintiéndose acompañadas.

 

Porque el yoga no es algo que hacemos durante una hora sobre la esterilla. 𝙀𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙧, 𝙪𝙣𝙖 𝙮 𝙤𝙩𝙧𝙖 𝙫𝙚𝙯, 𝙖 𝙣𝙤𝙨𝙤𝙩𝙧𝙖𝙨 𝙢𝙞𝙨𝙢𝙖𝙨.

 

¿Qué incluye?

• Programa completo de 13 semanas

• 26 clases de yoga cuidadosamente seleccionadas

• 13 lecturas exclusivas sobre filosofía y práctica del yoga

• 26 meditaciones guiadas

• Acceso flexible para practicar a tu ritmo durante todo el verano

Este programa está pensado para todas aquellas personas que quieran iniciarse en la práctica de yoga. Es un recorrido perfecto a través de los aspectos básicos de la práctica de asana, ejercicios de respiración, meditaciones y ejercicios de escritura consciente. Si sientes que esto es para ti pero no sabes por dónde empezar, estas clases están hechas para ti. 

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Dentro encontrarás: 
✦ Un mes completo y estructurado de práctica
✦ 12 clases de asana acompañadas de teoría
✦ Más de 7h de vídeo
✦ 4 ejercicios de journal
✦ PDF con toda la información y teoría

Un curso para priorizar la conexión con tu embarazo y con tu bebé. En el que además de disfrutar moviendo el cuerpo también pondrás sobre la mesa todas las herramientas que te ayudarán a disfrutar como nunca el momento más especial, la llegada al mundo y la primera mirada entre tú y tu bebé ♥︎

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Dentro encontrarás: 

✦ 13 clases de asana

✦ 4 clases de suelo pélvico

✦ 12 meditaciones centradas en cada etapa

✦ 6 ejercicios de journal

✦ Guía y apoyo individualizado

✦ Reunión privada de 30 min. para indicar recomendaciones 

✦ Todo el contenido dividido por trimestres

Un curso para poder tener todas las herramientas que engloban este estilo de yoga a la mano. Disponer de las secuencias, adaptaciones, teoría y demás de manera condensada y que con ello poco a poco podamos ir construyendo una autopráctica sólida en el tiempo.

 

Mi deseo está ahí, hacernos libres de vivir asana donde y cuando sea.  Sin necesidad de pantallas, internet, ni guía.  Para cuando lo necesite, para cuando me necesite. 

 

La base está en mí. 

Sólo nos queda recordarlo ✨

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Dentro encontrarás: 

✦ 2 clases de teoría (+1h)

✦ 4 clases por partes de la 1º serie

✦ Clase completa de la 1º serie modificada

✦ Tutoriales

✦ Guía y apoyo individualizado