Sobre el programa:
𝘜𝘯 𝘷𝘦𝘳𝘢𝘯𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘴𝘦𝘨𝘶𝘪𝘳 𝘱𝘳𝘢𝘤𝘵𝘪𝘤𝘢𝘯𝘥𝘰, 𝘤𝘶𝘪𝘥á𝘯𝘥𝘰𝘵𝘦 𝘺 𝘷𝘰𝘭𝘷𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘢 𝘵𝘪. Durante los meses de julio, agosto y septiembre he preparado un programa online de 13 semanas de yoga, meditación y filosofía aplicada para que puedas mantener tu práctica de una forma sencilla, estructurada y profundamente transformadora. No tendrás que decidir qué hacer cada día ni buscar entre decenas de clases grabadas. Cada semana encontrarás una propuesta cuidadosamente diseñada para acompañarte paso a paso: 1️⃣ Dos clases de asana → para profundizar en la práctica 2️⃣ Dos meditaciones → para acompañarte desde la calma y la presencia 4️⃣ Un contenido teórico → para entender e integrar el yoga más allá de la esterilla A lo largo del programa exploraremos temas como la respiración, la escucha corporal, la gestión de la energía, la vulnerabilidad, la atención plena, el equilibrio, la aceptación y el agradecimiento, integrando la sabiduría del yoga en la vida cotidiana. Este programa está pensado para 𝗮𝗹𝘂𝗺𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗶𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗿á𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮 que desean mantener una rutina de bienestar durante el verano, disfrutando de la flexibilidad de practicar desde casa mientras siguen sintiéndose acompañadas. Porque el yoga no es algo que hacemos durante una hora sobre la esterilla. 𝙀𝙨 𝙪𝙣𝙖 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙡𝙫𝙚𝙧, 𝙪𝙣𝙖 𝙮 𝙤𝙩𝙧𝙖 𝙫𝙚𝙯, 𝙖 𝙣𝙤𝙨𝙤𝙩𝙧𝙖𝙨 𝙢𝙞𝙨𝙢𝙖𝙨. ¿Qué incluye? ► Programa completo de 13 semanas ► 26 clases de yoga cuidadosamente seleccionadas ► 13 lecturas exclusivas sobre filosofía y práctica del yoga ► 26 meditaciones guiadas ► Acceso flexible para practicar a tu ritmo durante todo el verano
También puedes unirte a este programa desde la app. Ir a la app