VINYASA Yoga: el estilo que te hace entrar en una meditación en movimiento
- Lidia
- hace 2 días
- 2 Min. de lectura
TIPOS DE YOGA
En las clases de Vinyasa Yoga, cada respiración marca el compás de tu viaje. Es fluido, es dinámico y, sobre todo, es una invitación a conectar contigo misma desde el movimiento consciente.
A mi personalmente lo que más me gusta de este estilo es la capacidad de desarrollar mi creatividad sobre el mat. Jugar y dejar que mi mente cree secuencias con las que otras alumnas luego pueden sentirse libres.
Es el mejor estilo para poder centrarnos en focos concretos como clases dirigidas a los chakras, estados emocionales, cualidades que nos conforman, etc. Y con todo esto, te voy a contar más en profundidad a nivel teórico en que consiste.
Qué es el Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga es un estilo de yoga dinámico que sincroniza el movimiento con la respiración. Cada postura fluye hacia la siguiente como si se tratara de una coreografía consciente, creando una práctica envolvente que despierta el cuerpo y enfoca la mente.
En nuestras clases, usamos la música como aliada para entrar en un estado de meditación activa. Esto significa que, incluso mientras te mueves, estás cultivando una presencia plena, instante a instante.
Por qué practicar Vinyasa Yoga
Practicar Vinyasa es más que moverse:es descubrir todo tu potencial desde dentro.Aquí te dejamos algunas razones por las que este estilo enamora:
→ Activa tu cuerpo
Vinyasa trabaja fuerza, flexibilidad y resistencia de forma equilibrada. Ideal si quieres moverte con libertad y energía.
→ Conecta con tu respiración
La respiración guía cada movimiento. Esto no solo calma la mente, sino que te permite entrar en un estado meditativo mientras fluyes.
→ Vive la experiencia con música
Cada clase está acompañada de música pensada para sostener tu ritmo y ayudarte a entrar en un estado de flow natural.
→ Libera la mente
Al mantener la atención en el presente, Vinyasa ayuda a soltar el ruido mental y mejorar tu bienestar emocional.
Para quién es ideal el Vinyasa Yoga
Para todas las personas que buscan un yoga dinámico y creativo. Si te gusta moverte, sudar un poco, y al mismo tiempo conectar contigo desde un espacio interno, esta práctica es para ti.
Nuestras clases están diseñadas para que puedas avanzar en tu práctica, con variaciones para que puedas adaptarla a tus necesidades.
Así son nuestras clases de Vinyasa en Upeksa Yoga
🕐 Duración: Entre 50 y 70 minutos
🎶 Música: Listas seleccionadas para acompañarte en cada fase de la clase. Te dejo un ejemplo para que puedas empezar cuando quieras.
🧘♂️ Enfoque: Fluir entre posturas, trabajar en conciencia y conectar con tu respiración
💻 Modalidad: Online o presencial en nuestro estudio de Chiclana de la Frontera
Empieza hoy tu práctica de Vinyasa Yoga
¿Estás lista para fluir con tu respiración y moverte con intención?
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