Cómo mantener la práctica desde casa sin abandonarla
- Lidia
- hace 4 días
- 2 Min. de lectura
A todas nos ha pasado. Comenzamos con toda la motivación del mundo: esterilla nueva, playlist relajante, ropa cómoda… y una promesa: “Ahora sí, practico yoga todas las semanas”. Pero los días pasan, el ritmo se acelera y sin darnos cuenta, esa intención queda olvidada y otra vez lo vuelvo a abandonar.
Mantener la práctica de yoga en casa tiene muchas ventajas, pero también requiere compromiso, estructura y mucho amor propio. La buena noticia es que con pequeños ajustes puedes mantener tu práctica viva y disfrutarla, sin presión.
Hoy te voy a compartir 5 consejos prácticos para sostener tu práctica de yoga en casa sin abandonarla:
1. Crea tu rincón sagrado
No necesitas un gran espacio. Basta con un lugar en casa que asocies con calma y presencia. Puede ser una esquina con tu esterilla, una vela y una planta. Lo importante es que, al entrar ahí, tu cuerpo y mente sepan: “Aquí me conecto conmigo”.
2. Prepara tu material con antelación para mantener la práctica de yoga en casa
Ten a mano lo que necesites: bloques, cinturón, mantita o cojín. Si está todo listo, hay menos excusas. Preparar tu espacio la noche anterior puede ser el primer paso hacia tu compromiso y por supuesto la clave para no posponer el despertador cuando suene para la clase de las 06:45 😌.
3. Elige 2 días por semana y resérvalos
No necesitas practicar cada día para sentir los beneficios. Con que te comprometas a dos días a la semana, ya estás construyendo el hábito. Ponlo en tu agenda como si fuera una cita importante, porque lo es y no lo dejes pasar.
4. Respeta tus tiempos y energías
Hay días de energía alta y otros de más recogimiento. Permítete adaptar la intensidad de tu práctica según cómo te sientas. Lo importante no es cuánto haces, sino cómo lo haces. Y además en la plataforma de clases grabadas tienes multitud de opciones de diferentes niveles para ajustarlo a tus necesidades
5. No lo hagas sola
Seguir una clase grabada o en directo, con una voz que te guíe y te motive, marca la diferencia, créeme por eso no abandono este proyecto de vida y sigo apostando por él. Sentir que alguien te acompaña, incluso a distancia, ayuda muchísimo a sostener el compromiso.
¿Cómo puede ayudarte nuestra plataforma de yoga online?
En nuestro estudio, combinamos la libertad de practicar desde casa con el mi acompañamiento y una comunidad amorosa que camina contigo.
🧘♀️ Variedad: clases para todos los niveles, necesidades y momentos del día.
📅 Flexibilidad: accede a clases grabadas o únete a las sesiones en directo.
💬 Comunidad: conecta con personas que están en tu misma búsqueda, comparte dudas, avances y motivación.
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